常打网球,增寿十年
作者:亚博app有信誉的 发布时间:2021-04-04 01:16
本文摘要:美国圣卢克健康科学学院的科学家最近回答说打网球对健康有好处,能活大约10年。研究数据来源于丹麦哥本哈根的城市心脏研究计划。这个计划历时25年,以8577名20~93岁的研究对象为目标。结论:通过打网球的方式健康的生命相对于运动不足者的平均值可以延长9.7年。 在各种球类运动中,网球练习的延寿效果最差,其他练习方式能延长人的平均寿命分别是羽毛球6.2年。足球5年骑马自行车3.7年游泳3.4年跑步是3.2年。

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美国圣卢克健康科学学院的科学家最近回答说打网球对健康有好处,能活大约10年。研究数据来源于丹麦哥本哈根的城市心脏研究计划。这个计划历时25年,以8577名20~93岁的研究对象为目标。结论:通过打网球的方式健康的生命相对于运动不足者的平均值可以延长9.7年。

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在各种球类运动中,网球练习的延寿效果最差,其他练习方式能延长人的平均寿命分别是羽毛球6.2年。足球5年骑马自行车3.7年游泳3.4年跑步是3.2年。

去年《英国医学期刊》年发表的另一项目标面积8万英国成人的研究表明,网球和壁球等球类运动的延寿效果远远高于跑步。参加新研究的专家根据这项说明,体育训练融合了社会因素,大大提高了身心健康促进效果。像网球、羽毛球、足球这样的运动,必须和别人对话,也与团队的应对有关,这样的社交因素在运动过程中不会产生独特的身心影响。为什么网球的延寿效果是球类运动中最差的,科学家还没有找到明确的答案。

但是专家建议,为了提高自己的磨练效果,讨厌健康跑步的人考虑和别人一起跑,一起跑!。


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