健康新知第55期:孩时喝牛奶老来走路更快不易摔
作者:亚博app有信誉的 发布时间:2021-03-31 01:16
本文摘要:据《新闻在线》报道,英国布里斯托大学的研究发现,小时候有吃早餐和喝酒习惯的孩子不会受益终生,但长大后会更慢,身体平衡能力更强。在美国,孩子们一生都受益于喝牛奶。牛奶是骨骼生长发育所需的钙和维生素D的主要来源。 每杯牛奶可获得8克优质蛋白质。2010年,国家膳食指南建议2-3岁儿童每天喝两杯,4-8岁儿童每天喝2.5杯,青少年和成人每天喝3杯。 过去,对牛奶骨骼的研究相当多,但英国科学家的这项研究是第一次探索喝牛奶与人类终身体育活动之间的关系。

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据《新闻在线》报道,英国布里斯托大学的研究发现,小时候有吃早餐和喝酒习惯的孩子不会受益终生,但长大后会更慢,身体平衡能力更强。在美国,孩子们一生都受益于喝牛奶。牛奶是骨骼生长发育所需的钙和维生素D的主要来源。

每杯牛奶可获得8克优质蛋白质。2010年,国家膳食指南建议2-3岁儿童每天喝两杯,4-8岁儿童每天喝2.5杯,青少年和成人每天喝3杯。

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过去,对牛奶骨骼的研究相当多,但英国科学家的这项研究是第一次探索喝牛奶与人类终身体育活动之间的关系。来自布里斯托大学的一组科学家回忆了两次大规模研究留下的日常饮食的历史数据,分析了多达1500名62-86岁的老年人童年时期的饮食,研究了食物摄入的影响,重点研究了牛奶、蛋白质、钙和脂肪的摄入。随后,杨家被决定推出一系列活动,如跑步和击掌跑规模测试,以衡量他们目前的流动性和灵活性。

结果表明,杨家儿童钙、蛋白质和牛奶的摄入量与老年人的柔韧性有关。研究发现,小时候喝牛奶的人长大后一般不喝牛奶,从而进一步改善健康。在从小教的健康好习惯中,专家特别强调吃早餐的重要性。

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研究数据显示,喝牛奶吃早餐的人普遍比不喝牛奶吃早餐的人性生活少。科学家得出结论,从小教早餐、喝牛奶的孩子,会终身受益,体力也会提高。等他们老了,走路速度可以慢5%,上升平衡的风险不会降低25%。


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