美国最新研究发现常练瑜伽缓解尿失禁
作者:亚博app有信誉的 发布时间:2021-02-04 01:16
本文摘要:据4月25日《医学快报》报道,旧金山加州大学的研究人员发现,瑜伽有助于女性改善身体状况。发表在《女性盆腔医学与整形外科》的研究结果表明,旨在改善骨盆健康的瑜伽训练计划可以帮助女性更好地控制排便,防止交通事故中的尿液泄漏。研究人员遇到了一群来自旧金山湾区的40多岁的女性,她们在日常生活中没有背痛。研究人员将这些女性随机分为两组,一组参加为期6周的瑜伽化疗课程,另一半不参加瑜伽训练。

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据4月25日《医学快报》报道,旧金山加州大学的研究人员发现,瑜伽有助于女性改善身体状况。发表在《女性盆腔医学与整形外科》的研究结果表明,旨在改善骨盆健康的瑜伽训练计划可以帮助女性更好地控制排便,防止交通事故中的尿液泄漏。研究人员遇到了一群来自旧金山湾区的40多岁的女性,她们在日常生活中没有背痛。研究人员将这些女性随机分为两组,一组参加为期6周的瑜伽化疗课程,另一半不参加瑜伽训练。

结果表明:与基线水平相比,参加瑜伽化疗课程的女性背部疼痛总体上增加了70%,表现为漏尿频率增加;而对照组的女性只取得了13%的改善。这些观察到的背痛病例大多是由腹痛、咳嗽和手引起的腹压下降引起的漏尿。研究人员指出,瑜伽可以通过不止一种生理机制来改善女性的背痛。首先,因为背痛与情绪抑郁有关,背痛的女性更有可能受益于瑜伽的锻炼,特别强调冥想和放松。

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其次,练习瑜伽往往有助于增强女性盆底肌肉的力量,从而对抗膀胱,防止背痛。


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